A temperatura corporal normal fica em torno dos 36,1°C. Quando existem variações de temperatura acima ou abaixo deste valor, identificamos casos de hipertermia e hipotermia.
A pele é responsável por cerca de 90% da perda de calor, enquanto os pulmões contribuem para os 10% restantes. No Brasil, país de clima tropical, é maior a incidência de casos de hipertermia; porém, não deixa de registrar também muitos casos de hipotermia.
Hipotermia
Quando a temperatura corporal está abaixo de 35°C, dizemos que o corpo está em hipotermia: as terminações nervosas detectam as baixas temperaturas, sente-se arrepios e calafrios devido a uma vasoconstrição (diminuição do calibre), principalmente da pele. Mãos e pés começam a ficar dormentes. O corpo perde mais calor do que pode gerar. Perde-se de 1°C a 2°C.
A pele então fica fria e pálida, resposta inicial do corpo para tentar manter a temperatura corporal interna. Quando a vasoconstrição não é suficiente para evitar a queda de temperatura, começam a ocorrer os tremores: contrações involuntárias dos músculos esqueléticos, que têm finalidade gerar calor.
Quando a temperatura cai de 2°C a 4°C, as extremidades (mãos e pés) começam a ficar azuladas, e a respiração torna-se mais difícil. Os tremores ficam incontroláveis e a pulsação fica fraca. Há dificuldade para a fala.
Na ausência de um termômetro, é possível identificar a hipotermia através de sinais como: aumento dos batimentos cardíacos, frequência respiratória e pressão arterial. Pode ocorrer movimentos desordenados e ataxia (distúrbio na forma de andar).
Em casos mais graves, podem ocorrer espasmos musculares fortes, imobilidade, confusão mental e até inconsciência. Como sequelas graves, podem ocorrer lesões vasculares e neurológicas, transitórias ou permanentes, e até amputação de membros.
Principais sintomas de Hipotermia
Os sintomas de hipotermia variam de acordo com a gravidade, sendo os principais (Fonte: www.tuasaude.com/hipotermia/):
Hipotermia leve (33 a 35º)
- TremoresPés e mãos frios
- Dormência nos braços e pernas
- Perda de destreza
- Cansaço
Hipotermia moderada (30 a 33º)
- Tremores violentos e incontroláveis
- Discurso lento e tremidoRespiração mais lenta e fraca
- Pulsação fraca
- Dificuldade em controlar os movimentos do corpo
Hipotermia grave ou severa (menos de 30º)
- Perda do controle dos braços e pernas
- Perda dos sentidosRespiração superficial, podendo até parar
- Pulsação irregular ou inexistente
- Pupilas dilatadas
Além da exposição ao frio, outros fatores menos frequentes aumentam a chance de hipotermia:
– queimaduras importantes e lesões na pele
– problemas no sistema nervoso central
– AVC
– anorexia
– problemas endocrinológicos
– trauma raquimedular
Primeiros socorros em caso de hipotermia
– Acomodar a pessoa em local quente e protegido do frio;
– Roupas molhadas devem ser retiradas e trocadas por secas;
– Aquecer a pessoa com cobertor ou manta térmica;
– Bolsas de água quente auxiliam o aquecimento;
– Oferecer bebida quente, evitando café ou bebida alcoólica, que podem alterar a circulação sanguínea, ajudando a aumentar a perda de calor;
– Não aplicar fontes de calor (água quente, lâmpadas aquecidas…) diretamente na pele, para evitar queimaduras.
Caso a temperatura abaixe os 33°C, procurar ajuda médica.
Hipertermia
Elevação de temperatura corporal acima dos 37,5°C caracteriza a hipertermia, ocasião em que o aumento não seja ocasionado por febre.
Na febre, o aumento de temperatura ocorre devido à presença de substâncias conhecidas como pirogênios , que podem vir fora do corpo, como toxinas de bactérias, ou mesmo dentro do corpo (citocinas pirogênicas). Em termos mais comuns, podem ocorrer devido às infecções virais e bacterianas.
Na hipertermia existe falha nos mecanismos que controlam a temperatura corporal, com causas externas como: exposição ao sol, proximidade de locais muito quentes (como fornos), banhos quentes, patologias ou doenças (neoplasia ou doenças do hipotálamo), medicações que afetem o sistema nervoso central e anestésicos, esportes de alta performance.
O calor provoca em 75% das vezes câimbra e os 25% restantes uma combinação de insolação, exaustão e a perigosa hiponatremia (queda na quantidade de sódio no sangue) (Fonte: Globo Esporte).
A temperatura ambiental elevada compromete a perda de calor por condução e um alto nível de umidade no ambiente limita a dissipação do calor via evaporação do suor.
Sintomas da Hipertermia
- Respiração acelerada
- Cefaléia
- Tonturas
- Desmaios
- Transpiração intensa
- Respiração acelerada
- Náuseas e vômitos
- Diarréia e cólica
- Cãimbra
- Convulsão, rigidez muscular, taquicardia, em casos extremos
- Brotoeja e edema
Causas de hipertermia
- Produção de calor excessiva: Delirium tremens, Abuso de substância (anfetaminas), Hipertermia por esforço, Tétano generalizado, Termoplegia (por esforço),*Catatonia letal, HMA, Síndrome neuroléptica maligna*Feocromocitoma, Intoxicação por salicilato, Síndrome serotoninérgica, Condição epilética, Tireotoxicose;
- Dissipação de calor diminuída: Fármacos anticolinérgicos, Disfunção autonômica, Desidratação, Termoplegia (clássica), *Síndrome neuroléptica maligna*, Roupas fechadas, Abuso de substância (cocaína);
- Disfunção hipotalâmica: AVE, Encefalite, Disfunção hipotalâmica, idiopática, Síndrome neuroléptica maligna*, Sarcoidose e infecções granulomatosas, Traumatismo, Tumores.
(*A patogênese destes distúrbios é mista. AVE = acidentes vasculares encefálicos; HMA = hipertermia maligna da anestesia)
Tipos de Hipertermia
- Clássica: utilizada para nomear casos de hipertermia não relacionados ao esforço físico. Geralmente ocorre quando existe maior exposição a ambientes quentes e úmidos, uso excessivo de roupas e desidratação. Em idosos, por exemplo, pode estar relacionada ao fato de apresentarem os termorreceptores com sensibilidade reduzida.
- Induzida: desenvolvida por atividade muscular prolongada e mais intensa em ambientes com temperatura elevada e úmidos, dificultando a perda de calor pelo suor, aumentando a temperatura corporal.
- Maligna: doença muscular hereditária e rara que ocorre com a exposição do indivíduo a alguns tipos de anestésicos
Primeiros socorros em caso de Hipertermia
– Retirar roupas, caso haja excesso
– Imersão em água fria
– Ingestão de líquidos frios (hidratação)
– Alocar o indivíduo para ambiente com temperatura mais baixa
– Compressas frias
– Utilização de ventiladores
– Borrifadores de água
Caso os sintomas não se alterem, procurar auxílio médico.
Lembrando que em casos de hipertermia, a administração de medicamentos para febre são ineficientes. Cabe sempre ao MÉDICO avaliar a administração de medicamentos, se necessário. (no caso de hipertermia causada por uso de anestésicos por exemplo, existe medicação específica utilizada).
Prevenção
– Utilizar roupas leves
– Hidratação
– Resfriamento mecânico do corpo, como utilização de toalhas molhadas, borrifadores ou imersão em água
– Utilização de roupas e outros acessórios, como boné e chapéu, para proteção solar
– Em desuso, mas bastante útil, utilização de leques; existem mini-ventiladores portáteis atualmente
Frio e calor ao EXTREMO
- Em casos de hipotermia mais grave, uma das principais preocupações é a perda da sensibilidade em áreas do corpo, que podem gerar lesões graves sem que a vítima perceba. Confusão mental e pensamentos desorientados podem acarretar decisões sem fundamento.
- A desidratação é outro fator importante quando o frio é intenso: pensa-se que em dias de frio, por não sentirmos sede (o frio atenua a sensação de sede), não temos que nos hidratar: pelo contrário, para que o organismo continue funcionando, precisamos sim de água! E se tivermos praticando exercícios, mais hidratação é necessária!
- Se os olhos não estiverem protegidos e tiver ventos fortes, as córneas podem congelar. No caso de imersão em água fria, o calor do corpo é retirado mais rápido do que o ar na mesma temperatura. O choque térmico provocado pode gerar pânico e fazer com que a vítima inale água.
- Em casos muito raros, vítimas fatais do frio sentem calor, o que é chamado de “paradoxo do desnudamento”. Ocorre uma falha no mecanismo que mantém o sangue abaixo da camada de gordura, fazendo com que ele corra para a superfície, dando a sensação de calor.
- Assim como a sobrecarga do frio no corpo humano gera capacidade mental reduzida, em seu outro extremo, com o calor, também reduz esta capacidade. Em casos de temperatura extremamente elevada, o corpo humano começa pode ocasionar convulsões, desmaios ou coma.
- Pode correr sangramento nasal e dermatites ou lesões de pele.
Vai praticar atividades físicas?
É importante sempre avaliar as condições climáticas, levando em consideração que adversidades podem ocorrer.
Carregue sempre contigo itens de emergência, como a manta térmica, uma blusa do tipo corta vento ou qualquer outro item, tomando as devidas precauções para que seu corpo não apresente os mais variados sintomas indesejados, seja em casos de hipotermia ou hipertermia!
Previna-se de contratempos e aproveite!
Bibliografia, links úteis e artigos interessantes:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Hipertermia
https://oglobo.globo.com/rio/calor-forte-pode-levar-corpo-ao-colapso-veja-como-se-proteger-7160178
https://www.dw.com/pt-br/como-o-corpo-reage-ao-calor-e-frio-extremos/a-36952451
https://www.cevs.rs.gov.br/cuidados-com-a-onda-de-calor
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/bbc/2020/09/04/como-sobreviver-ao-frio-extremo.htm
https://www.agenciabrasilia.df.gov.br/2020/10/09/calor-em-excesso-faz-mal/
http://www.medicinanet.com.br/conteudos/acp-medicine/5945/hipertermia_febre_e_febre_de_origem_indeterminada.htm
https://www.terra.com.br/noticias/como-o-corpo-reage-ao-calor-e-frio-extremos,a99baf1f18149af79a88fbd1a1a4ed96q5uvttwz.html
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https://www.bbc.com/portuguese/vert-fut-52906805
https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2019/02/04/frio-e-calor-extremos-podem-causar-queimaduras-congelamentos-e-outros-problemas-de-saude.ghtml
http://www.prudenceseguros.com.br/frio-e-calor-extremos-podem-causar-queimaduras-congelamentos-e-outros-problemas-de-saude.html
https://g1.globo.com/rj/sul-do-rio-costa-verde/noticia/2019/07/08/parque-nacional-do-itatiaia-quebra-novo-recorde-e-marca-81oc-segunda-menor-temperatura-do-brasil.ghtml
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https://www.tylenol.com.br/maes-e-pais/febre/qual-a-diferenca-entre-febre-e-hipertermia
https://nuestrosparques.info/noticia/180861
https://www.uniad.org.br/wp-content/uploads/2009/04/Ecstasy-hipertermia.pdf
https://www.biologianet.com/saude-bem-estar/hipertermia.htm
https://www.if.ufrgs.br/~dschulz/web/efeitos_temp.htm
https://www.tuasaude.com/hipotermia/
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/12/03/assim-como-a-febre-hipotermia-pode-ser-defesa-natural-durante-infeccao.htm
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/hipotermia-causas-e-como-reverter-o-quadro
https://www.minhavida.com.br/saude/tudo-sobre/36217-hipotermia
https://www.minhavida.com.br/saude/tudo-sobre/37106-hipertermia
https://blogs.oglobo.globo.com/pulso/post/os-disturbios-causados-pelo-calor-durante-exercicios-237753.html
https://www.biologianet.com/anatomia-fisiologia-animal/suor.htm
http://www.revistaneurociencias.com.br/edicoes/2005/RN%2013%20SUPLEMENTO/Pages%20from%20RN%2013%20SUPLEMENTO-13.pdf
https://www.hsmed.com.br/atividade-fisica-no-inverno
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/calor-excessivo-durante-pratica-esportiva-pode-levar-a-hipertermia.ghtml
https://www.researchgate.net/publication/277255199_HIPERTERMIA_DURANTE_A_PRATICA_DE_EXERCICIOS_FISICOS_RISCOS_SINTOMAS_E_TRATAMENTO
https://www.onbodyevolution.com/hipertermia-nas-atividades-fisicas/
http://www.revistaneurociencias.com.br/edicoes/2006/RN%2014%2003/Pages%20from%20RN%2014%2003-5.pdf
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921999000300009file:///C:/Users/HP/Downloads/1723-Texto%20do%20artigo%20-%20Arquivo%20Original-7030-2-10-20111116.pdf
